Dein Mentalcoaching für die Wechseljahre
In den Wechseljahren – meist zwischen 40 und 50+ – stellen sich die Hormone im weiblichen Körper um, die fruchtbare Phase im Leben einer Frau endet. Viele Frauen schlagen sich nun mit Symptomen wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen, Gewichtszunahme, Libidoverlust etc. herum. Dazu können auch gesundheitliche Probleme wie Gelenksbeschwerden, Bluthochdruck, Osteoporose etc. kommen.
Oft hören Frauen, die unter solchen Beschwerden leiden, Aussagen wie „Da musst du durch!“. Die gute Nachricht ist: Das ist nicht wahr, denn einerseits kann jede Frau sich medizinisch unterstützen lassen, um den Körper in dieser Phase gesund zu halten, und andererseits können wir auch auf der mentalen Ebene arbeiten.
Die Wechseljahre können auch psychisch belastend sein und zu depressiven Verstimmungen, Ängsten, Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Erschöpfungszuständen etc. führen. Spätestens jetzt wird klar: die Psyche, die Seele braucht unsere Aufmerksamkeit!
Angebote
Workshops für kleine Frauengruppen
Mit gleichgesinnten Frauen erarbeiten wir in der Kleingruppe die wichtigsten und häufigsten Symptombereiche der Wechseljahre, an denen mental gearbeitet werden kann. Wir geben theoretischen Input und stellen mentale Techniken vor, die von den Teilnehmerinnen gleich ausprobiert werden. Der Vorteil einer Kleingruppe besteht vor allem im gegenseitigen Austausch und in der Erkenntnis: Ich bin nicht allein!
Dauer: ½ oder 1 Workshop-Tag
Unser Angebot für Unternehmen
Die brandaktuelle Studie „Meno Support Austria“* lässt keine Zweifel offen: Die Wechseljahre haben deutliche Auswirkungen auf Arbeitszeit und Karriere. Eine bewusste und verantwortungsvolle Haltung zum Thema und ein Gesundheitsangebot für die Mitarbeiterinnen in dieser Lebensphase können helfen, Ihre erfahrenen Mitarbeiterinnen länger im Unternehmen zu halten.
Teil unseres Angebots können Impulsvorträge, Workshops und Einzelcoachings sein.
Über uns
Wir – Alexandra und Marion – sind Mentalcoaches und haben die Wechseljahre erlebt – mit ups & downs. Jeder Weg ist individuell, und so war das auch bei uns. Was uns zusammengebracht hat sind die positiven Erfahrungen, die jede für sich gemacht hat, als wir begonnen haben, uns dem Thema Wechseljahre intensiv zu widmen, uns zu informieren und uns Unterstützung zu suchen.
Die eigene Erfahrung hat uns sicher gemacht: Wir können hier als Mentalcoaches betroffenen Frauen ein wertvolles und hilfreiches Angebot machen!
Wir widmen uns dem Thema Wechseljahre mit Leidenschaft, Professionalität, Einfühlsamkeit und auch Humor. Ein wichtiges Anliegen ist uns zudem der Austausch und die Vernetzung von Frauen, denn…
… gemeinsam sind wir pheno-menal!
Über Marion Kalkbrener
Während meiner Wechseljahre kämpfte ich mit Selbstzweifeln, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. Um Antworten zu finden, absolvierte ich eine Mentaltrainer-Ausbildung – ein Schritt, der mein Leben veränderte. Ich fand den Mut, meinen Job als Controllerin hinter mir zu lassen und neue Wege zu gehen. Statt Zahlen analysiere ich heute innere Blockaden und unbewusste Muster. Mit einer zusätzlichen systemischen Ausbildung und Duftcoaching habe ich mich selbstständig gemacht. Jetzt begleite ich Frauen in den Wechseljahren dabei, mentale Stärke und Selbstfürsorge zu entwickeln. Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln – aber du kannst bewusst entscheiden, was du verändern möchtest.
Mehr über mich unter bestofme.at.
Über Alexandra Heiglauer
Hallo, ich bin Alexandra, und mein Zugang zu den Wechseljahren ist vor allem meine eigene Erfahrung: Ich bin mittendrin in dieser für mich turbulenten Lebensphase mit psychischen und physischen Baustellen. Es hat gedauert, bis ich endlich das Ruder in die Hand genommen habe, mich informiert habe und mir Unterstützung gesucht habe. Von Beruf bin ich Mentalcoach und staatlich geprüfte Lebens- und Sozialberaterin. Somit kenne ich das Potenzial unseres Mindsets und die Kraft der Gedanken gut, und ich bin überzeugt davon, dass wir Frauen mit einem klaren positiven Mindset viel besser und entspannter durch die Wechseljahre kommen!
Mehr über mich unter ah-mentalcoaching.at.
Newsletter
Melde dich für unseren Newsletter an, um über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten informiert zu bleiben.